こんにちは😊
気づけばもう8月もおわり・・・暑すぎる1か月でしたね💦
夏の疲れはたまっていませんか？
先日お客様から、
「自分が疲れているのかそうでもないのかわからないんだけど、
どうやって判断してるの？その境目みたいなのってあるの？」
という質問をいただきました。
その質問に対してわたしは・・・
「人によって症状はもちろん違うと思いますが、わたしの場合は・・・
例えば、朝起きて今日は全然動きたくないって感じたときとか、
ごはん食べたくないとか、そのときの心の状態に従うかもしれません。」
と答えました。
すると、
「でも病は気からっていうように、気持ちからくるものはないのかな？」
と。
確かに・・・と思いながらも、
「わたしは普段あまり機嫌が良いとか悪いは全くないので、
なにかしら気持ちが普段と違っていたらカラダの不調かもと思います。」
とお応えしながら、新しい自分の気づきがありました。
結局は、みんな一人ひとり生活も身体も性格も違うから、
普段から自分のことに意識を向けて、観察することって大切ですよね。
カラダや心の声に耳を傾けて、休むなり気分転換をする。
小さな変化が大きくなる前に、なんとかできればいいですよね!(^^)
みなさまが健康で楽しい毎日を過ごせますように♬
↓好きなカフェの1つ🍽⋓（太陽と月の絵があって素敵）
