こんにちは！
5月も始まり、ゴールデンウィークですね♬
ヨガやトレーニングをするのはいかがですか？✨💪
今月もレッスンカレンダー、作りました！！
※日曜日の「イトマン」は、もともとの「ダンロップ」です！
・土曜日のKANEKIN FITNESSは、馬橋駅のすぐ近くにあるトレーニングジムです！
定員は最大１０名で、男女比は３：７くらい。
トレーニングで硬くなった筋肉をリカバリーするのも、
トレーニング前のウォームアップや可動域を広げるのにも、
ヨガはとってもおすすめです✨
トレーニング男子もここなら入りやすい！！
・mamiyogaは、会員制のヨガプログラムです！
定員は最大１２名で、男女比は４：６くらい。
昼クラスは60分で少しアクティブに、血行を良くして1週間のリセットに
つなげるアクティブレストプログラム。
※アクティブレストって？
→疲れているときに、ヨガやストレッチなど軽い運動で血行を良くし、
疲労回復を促す休養方法。
夜クラスは75分で集中力を高めて脳を休めるヨガニドラを取り入れたプログラム。
（mamiyoga公式LINEからご登録ください）
・12日は月1の取手市相馬公民館ヨガ
こちらはストレッチメインのやさしいヨガクラス。
お子様と一緒に参加OKで、子育てママさんたちにもご参加いただけます！
予約は公式LINE、Instagram、ホームページのお問い合わせからお願いいたします。
ヨガは、する時間によっても、その人の体や心の状態によっても、感じ方が変わります。
たとえ同じポーズだとしても。
じっくり自分と向き合って、終わった後はすっと心身ともに軽くなっていたら
とっても嬉しいです。
気になっている方はぜひ一度、体験してみてください。
今回もブログをお読みいただきありがとうございます♪
また次回～😊
mami.
