心と身体、呼吸のつながり。
朝起きたときや、落ち着く場所に行ったとき、リフレッシュしたいときは、息を吸いながら両手を上にぐーっと伸ばして思いっきり吐いていませんか?
落ち込んだときや、やる気がないとき、ダラダラしたいとき、姿勢はどうなっているでしょう?そうです、背中は丸くなって下を向いていて(ほぼ無意識で感じていないかもしれませんが)呼吸は浅く苦しくなります。
もしもこのつながりを知っていて、意識的にこれが自分でコントロールできたなら、どうなるでしょう?その場だけの感情に流されず、常に落ち着いて物事を対処することができると思いませんか?
ヨガは、身体だけでなく心のあり方や生き方などすべてをいい方向へと導いてくれます。私が実感し、感動したこのヨガの世界を、ハピネスを、みなさまとシェアできたら本望です。
さぁ、一緒にヨガしましょ
mamiがご提供するヨガは
「mamiyoga」
「プライベートヨガ」
「イベントヨガ」
です。
「mamiyoga」は
mamiが開催する特別レッスン、
指定の会場にお越しいただき
レッスンを行います。
「プライベートヨガ」「イベントヨガ」は
ご指定の場所に伺い
ヨガをご提供させていただきます。
プライベートヨガの出張エリアは、
柏市、流山市、つくば市、
つくばみらい市、守谷市、取手市、
牛久市、土浦市、龍ケ崎市などです。
イベントヨガの場合は、
上記以外にも出張いたしますので、
詳しくはご相談ください。