mamiyoga for adults
ｍami が主催する、公民館やコミュニティセンターなどで行うヨガクラス
詳しい日程は、公式 LINEにてお知らせするほか
予約カレンダーから直接ご覧いただけます
こんな方から選ばれています
☑️ 初めてでどこでヨガをやろうか迷っている
→ mamiyogaは専用スタジオがないため、コミュニティセンターなどを借りて月に4回ほどレッスンを行っています。会員登録費や月額は無料のため、単発で参加することもできますので気軽に始めやすいのも特徴の一つです。
☑️ 身体が硬いからヨガは苦手
→ 自分がいまどんなことを感じているのか、気持ちいいのか辛いのか、どこがどのくらい伸びているのかなど、自分の体と心を観察して気づくことを大切にしています。
☑️ 男性は入りにくいのでは？
→大歓迎です。男性の参加者も多く、12人中4～6人が男性です。目的も様々で、ご自身で行っている競技のリカバリーとして参加されている方や、忙しいビジネスマンが心を整える習慣にしていたり、リラックスを目的としている方も多いです。
このように、mamiyogaからヨガを始め、継続されている方がほとんどです。
年齢性別関係なく、自分だけの時間を味わってみてください。
平日夜クラス
平日夜クラス 75分
「Active＆Relax」
19:30-20:45
前半は少しだけアクティブに動き、後半は※ヨガニドラを取り入れて筋肉をゆるめ、心と脳を休める練習をします。
日々忙しく過ごしている現代人には特に必要な休息のプログラムです。
※ヨガニドラ＝眠りのヨガ
寝た姿勢で行うガイド瞑想です
対象年齢 中学生以上
定員 12 名
料金 2,500 円（税込）
詳しい場所は予約サイトに掲載しておりますのでそちらをご覧ください。
休日昼クラス
週末昼クラス 60分
「Refresh」
14:30-15:30
ポーズ（アーサナ）はヨガの中の3番目にくるもの。
最初にヤマニヤマなど心のお話も取り入れながら、1週間がんばった体と心をリフレッシュ
させて次の週につなげるためのプログラムです。
対象年齢 中学生以上
定員 12 名
料金 2,500 円（税込）
詳しい場所は予約サイトに掲載しておりますのでそちらをご覧ください。
レッスンのご予約について
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